如何解決時間管理中的拖延癥？
拖延癥是時間管理中常見的問題，它會讓你錯過重要的截止日期，增加工作壓力，甚至影響生活質量。以下是一些解決拖延癥的方法：
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分配時間。將時間分配給每個任務，并為每個任務設置截止日期。
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使用時間管理工具。使用時間管理工具，例如日歷、任務清單和提醒，以幫助你保持任務的跟蹤和管理。
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改變思維方式。將任務視為挑戰和機會，而不是負擔和壓力，這樣能夠減輕拖延癥的影響。
總之，解決拖延癥需要有計劃、有目標、有優先級和有動力。通過以上方法，你可以更好地管理時間，提高工作效率，達成更好的成果。
來源：<a href="https://www.psychologytoday.com/intl/blog/in-practice/201301/how-overcome-procrastination">https://www.psychologytoday.com/intl/blog/in-practice/201301/how-overcome-procrastination</a>