如何避免過度工作？
過度工作是一種現代病，長期過度工作可能會導致身體和心理健康問題。以下是一些方法來避免過度工作：
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學會拒絕：如果您的工作量已經超過您的能力范圍，您可以拒絕一些無關緊要的任務。這樣可以避免過度工作。
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尋求支持：如果您的工作量太大，您可以尋求支持。您可以向同事或上級尋求幫助或建議。這樣可以減輕工作負擔。
以上是幾種避免過度工作的方法，希望能對您有所幫助。
來源：<a href="https://www.who.int/mental_health/evidence/burn-out/en/">https://www.who.int/mental_health/evidence/burn-out/en/</a>