如何保持心理健康，避免時間管理帶來的負面影響？
時間管理是管理者必須掌握的一項能力，但是不當的時間管理可能會帶來負面影響，如焦慮、壓力、疲勞等，進而影響到心理健康。以下是一些方法可以幫助管理者避免時間管理帶來的負面影響：
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制定合理的時間管理計劃：制定時間管理計劃時，需要考慮到任務的重要性和緊急程度來安排優先級，同時要考慮到可行性，避免過于理想化的計劃無法實現帶來的挫敗感。
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確定時間段：為了避免被瑣事打斷，可以將時間段劃分為專心工作的時間和處理瑣事的時間段，盡量減少中斷和干擾。
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學會說“不”：管理者需要學會拒絕一些不必要的會議和任務，以便有更多的時間和精力處理重要的任務。
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給自己留出休息時間：在時間管理計劃中，也需要給自己留出一些休息時間，可以在這些時間里進行放松活動，如運動、閱讀、旅行等，以緩解壓力和疲勞。
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培養健康的生活習慣：除了時間管理，管理者還需要培養健康的生活習慣，如規律作息、均衡飲食、適量運動等，這些都是保持心理健康的重要因素。