如何應對工作中的緊張情況？
工作中的緊張情況是很常見的，但是如果長期處于緊張狀態會影響身心健康和工作效率。以下是一些應對工作中緊張情況的方法：
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分解任務：將一個大任務分解成許多小任務，逐個完成。這樣可以避免任務累積和產生壓力。
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學會放松：學會放松自己的身體和思維，可以通過聽音樂、冥想、運動等方式來放松。
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尋找支持：尋找身邊的同事和家人朋友的支持和幫助，可以減輕壓力。
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提高自己的能力：通過學習和提高自己的能力，可以更好地應對工作中的挑戰和壓力。
總之，應對工作中的緊張情況需要學會分解任務、制定計劃、學會放松、尋找支持和提高自己的能力。這些方法都能夠幫助我們更好的應對工作中的挑戰和壓力。
來源：<a href="https://www.psychologytoday.com/us/blog/pressure-proof/201309/7-strategies-dealing-pressure-work">https://www.psychologytoday.com/us/blog/pressure-proof/201309/7-strategies-dealing-pressure-work</a>