制定合理的工作計劃并跟進執行是管理者必須掌握的能力之一。以下是一些建議：
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確定目標：首先要明確工作的目標，這有助于確定工作計劃的方向和目標。
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列出任務清單：將任務清單列出來，可以讓管理者更好地掌握工作的進度和優先級。
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制定時間表：在任務清單的基礎上，制定時間表，明確每項任務的開始時間、結束時間和工作量。
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分配資源：制定工作計劃時，需要考慮到所需要的資源，如人力、物力、財力等。合理地分配資源可以提高工作效率和質量。
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跟進執行：制定好工作計劃之后，需要及時跟進執行情況。如果發現有進度滯后或者出現問題，要及時調整計劃，保證工作順利進行。
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使用工具：現在有很多工作計劃軟件和應用，可以幫助管理者更好地制定和跟進工作計劃。例如，Trello、Asana、Microsoft Project等。
以上是制定合理的工作計劃并跟進執行的一些建議，可以根據實際情況進行調整和完善。
