如何消除時間管理中的拖延癥？
拖延癥是大多數人都會遇到的問題，它會導致時間管理混亂、效率低下、壓力增大等負面影響。以下是幾種消除拖延癥的方法：
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制定計劃：制定一份詳細的計劃，包括任務和截止日期，并且在要完成任務的前一天或當天再次查看一下計劃，以便更好地了解自己的任務和時間安排。
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確定優先級：將任務按照優先級排序，這樣可以確保先完成最重要的任務。同時，將任務分成小塊，每完成一項任務就可以為自己贏得小小的勝利感，這也可以激勵自己繼續前進。
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規劃時間：每天規劃好自己的時間，合理分配每個任務所需要的時間。在規劃時也應該給自己留出一些空閑時間，這樣可以應對突發事件。
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采用時間管理工具：有許多時間管理工具可以幫助你更好地管理時間和任務，如番茄工作法、Trello等。這些工具可以讓你更好地規劃時間和任務，提高效率。
總之，消除拖延癥需要一定的自律和毅力，但是只要堅持下去，成功一定會來臨。
資料來源：<a href="https://www.lifehack.org/623583/how-to-stop-procrastinating-by-using-the-2-minute-rule">https://www.lifehack.org/623583/how-to-stop-procrastinating-by-using-the-2-minute-rule</a>