時(shí)間管理是管理者必須面對(duì)的挑戰(zhàn)之一，管理者需要找到方法來克服時(shí)間管理中的壓力和焦慮。以下是一些方法：
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制定計(jì)劃和目標(biāo)：制定清晰的計(jì)劃和目標(biāo)可以幫助管理者更好地安排時(shí)間并提高效率。在制定計(jì)劃和目標(biāo)時(shí)，需要考慮到時(shí)間和資源的限制，以及任務(wù)的優(yōu)先級(jí)。
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分配任務(wù)和委托：管理者可以將一些任務(wù)分配給團(tuán)隊(duì)成員，或者委托給外部機(jī)構(gòu)或個(gè)人處理。這樣可以減輕自己的工作負(fù)擔(dān)，更好地利用時(shí)間。
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學(xué)會(huì)拒絕：管理者需要學(xué)會(huì)拒絕那些不必要或者無關(guān)緊要的任務(wù)，以節(jié)省時(shí)間和精力。
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避免多任務(wù)處理：多任務(wù)處理會(huì)降低效率，增加壓力和焦慮。管理者需要學(xué)會(huì)集中精力處理一項(xiàng)任務(wù)，直到完成，然后再處理下一項(xiàng)任務(wù)。
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保持健康的生活方式：健康的生活方式可以幫助管理者更好地應(yīng)對(duì)壓力和焦慮。例如，保持充足的睡眠和飲食，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和休息等。
以上是一些克服時(shí)間管理中的壓力和焦慮的方法，管理者可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的方法來應(yīng)對(duì)時(shí)間管理的挑戰(zhàn)。
引證來源： Klein, H. J., & Kim, J. E. (2020). Time Management: A comprehensive review and integration. Journal of Applied Psychology, 105(2), 189-219.